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世界格斗之旅—俄罗斯擒拿
军事擒拿术是一种应敌捕捉技术。常配合其它技击方法对敌人进行反侧关节、分筋挫骨 ，使之失去反抗能力而就擒 ，如踢裆撇臂 、挎拦 、携腕、小缠 、大缠 、端灯、牵羊 、盘腿 、卷腕、断臂等等 。不用在意文字间透露的狠毒，因为军人临敌必须心狠手毒 ，否则将为敌人所俘获 。只有制敌人于死地 ，而后才能保全自己。
《军体格斗术》作者：周明先//杨晓斌//钱炳祥
ISBN：10位［750655254X］ 13位［9787506552547］
出版社：中国人民解放军出版社
出版日期：2008-1-1
定价：￥25.00 元
[编辑本段]内容提要
为了配合我军格斗训练的需要，增强部队格斗训练的实用性，由曾创编享誉军内外拳种“军体拳 ”的单位、全军专门从事格斗教学和科研任务的解放军体育学院格斗教研室 ，根据现行军事训练大纲中的格斗训练要求 ，从实战出发，创编了军体格斗术 。军体格斗术既保留了我军传统的徒手擒拿格斗动作 ，又借鉴和吸取了各种技击技法的精华 ，强调拳腿并用，膝肘结合 ，一招制敌 。训练中 ，既可进行集体组合套路操练，也可进行单个动作的实战对练。《军体格斗术》一书包括了军体格斗术的基本知识 、基本技法 、基本组合以及教学训练与身体训练的各种方法。本书主要是针对以往套路动作多、难以适应未来实战发展的需要之不足 ，围绕简单易学 、实用性强的特点编写的 ，并突出了对抗组合技术的实战运用，这也是本书的创新思路所在 。
本书符合院校和部队教学（训练）大纲的要求 ，能够满足陆军指挥学院 、军队综合性大学、技术院校 、武警指挥院校和部队教学（训练）的需要；是全军开展格斗教学训练的理想教材 。
一般来说被抓住手腕的时候有两种类型的摆脱方式：
一是 ，采用挣脱方式，从抓住你的人手的拇指和食指结合处挣开，这是她锁紧你的腕关节的最薄弱的位置 ，挣脱的方式应根据对手抓我的方式 ，只要找好出口了，那你就用力吧。最好是寸力 ，瞬间挣脱是最佳的方式 。
二是 ，采用外力帮忙，这是在双方力量差别较大的情况下进行的 。比如采用自身的牙咬或者借助外物击打对手进攻手。
三是 ，转移注意力式 ，在对手握紧你的手腕时，采取方式进攻对方有效部位 ，让其放手回防 。譬如 ，突然用脚进攻对方裆部，对方自然会收手回防裆部 。
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