X-ray denture hospital

　　虽然你可以通过阅读任务中获得的食谱来学习游戏中的一些烹饪方法 ，但你的大部分知识将来自于简单地将东西扔进锅里
，并期待最好的结果 。如果您在烹饪时组合了正确的配料，您将创建一个新的菜肴 ，并在您的收藏中解锁该食谱
。

　　当然
，并不是每个人都希望在试错的烹饪中使用他们珍贵的食材。考虑到这一点，我们编辑了迪士尼梦幻之光谷及其多个资料片中所有食谱的完整列表 。所以 ，如果你想做点好吃的，下面的食谱一定适合你
。

　　目录[hide]迪士尼梦幻之光谷recipes1星餐2星餐3星餐4星餐5星餐时间裂缝recipes1星餐2星餐3星餐4星餐5星餐故事书谷recipes1星餐2星餐3星餐4星餐5星餐5星餐sWishblossom Ranch recipes1星餐2星餐3星餐4星餐5星餐

　　这些食谱在基本游戏中提供
，不需要额外购买即可获得。

　　这些食物需要一种原料来烹饪 。

　　开胃菜

　　奶酪拼盘-奶酪咖啡-咖啡豆饼干-任何谷物沙拉-任何蔬菜烤蔬菜-任何蔬菜煮鸡蛋-鸡蛋秋葵汤- OkraPurée -土豆沙拉-生菜海鲜开胃菜-任何海鲜西红柿汤-西红柿

　　主菜

　　烤鱼-任何鱼开胃菜-任何韭菜汤-韭菜

　　甜点

　　糖果——任何水果沙拉——任何水果冰淇淋蛋卷——冰沙——任何奶制品

　　这些饭菜需要两种配料来烹饪。

　　开胃菜

　　菊花茶-菊花茶叶 、蓝莓薯条-油菜
、土豆蔬菜沙拉-莴苣、任何蔬菜茉莉花茶-茉莉花茶叶 、甘蔗乌龙茶-乌龙茶叶
、覆盆子酱拼盘-牡蛎、柠檬拿铁-咖啡豆 、牛奶薄荷茶-薄荷、柠檬烤芦笋-芦笋
、油菜蘑菇-蘑菇、黄油海鲜拼盘-任何海鲜x2甜鲱鱼-鲱鱼 、洋葱蔬菜汤-任何蔬菜x2

　　主菜

　　烤鲤鱼-鲤鱼，奶油脆皮烤鳕鱼-鳕鱼 ，麦香鱼三明治-任何鱼
，小麦烤鱼主菜-任何鱼，任何植物果酱-小麦 ，梦幻水果意大利面-小麦
，番茄黄油三明治-花生，麦片粥-牛奶 ，小麦寿司-三文鱼
，米香鱼-任何鱼，柠檬炒鸡蛋-鸡蛋 ，奶酪海鲜沙拉-生菜
，任何海鲜烟熏花生和琵琶鱼-花生，琵琶鱼寿司-米饭 ，任何鱼牛肉-鸡蛋， 甘蔗美味的蔬菜——任何蔬菜
，任何草药

　　甜点

　　波巴茶牛奶，甘蔗焦糖苹果甘蔗 ，苹果水果冰沙冰
，任何水果柠檬冰沙冰，柠檬米妮姜饼饼干小麦 ，姜薄荷糖果薄荷
，甘蔗薄荷冰沙冰，薄荷甜冰沙冰 ，任何甜的

　　这些饭菜需要三种配料来烹调
。

　　开胃菜

　　甜椒泡芙-甜椒
、鸡蛋、奶酪辣椒泡芙-辣椒 、鸡蛋
、奶酪茄子泡芙-茄子、鸡蛋 、奶酪烤蔬菜拼盘-任何蔬菜x3摩卡咖啡
、牛奶、可可豆洋葱泡芙-洋葱 、鸡蛋
、奶酪土豆泡芙-土豆、鸡蛋 、奶酪浓汤-土豆、任何蔬菜
、任何香草南瓜泡芙-南瓜、鸡蛋 、奶酪西葫芦泡芙-西葫芦
、鸡蛋、奶酪

　　主菜

　　苹果酒三文鱼-三文鱼
，苹果，甘蔗鱼沙拉-生菜 ，鲤鱼
，柠檬芝士脆烤鳕鱼-鳕鱼，奶酪 ，麦片鱼派-任何鱼，小麦
，鲳鱼烩饭-任何鱼，米饭 ，鲳鱼沙拉-生菜
，任何鱼，柠檬鱼汤-任何鱼 ，任何蔬菜
，鱼排-任何鱼，番茄 ，河豚寿司-河豚
，米饭，海苔沙拉-生菜 ，任何蔬菜x2κMaki-海藻
，黄瓜，RiceKronk的菠菜泡芙-菠菜 ，奶酪， CanolaLemon大蒜旗鱼-旗鱼
，柠檬，GarlicMaki -任何鱼 ，海藻
，米饭煎蛋卷-鸡蛋，奶酪 ，牛奶锅煎鲈鱼和蔬菜-鲈鱼
，任何蔬菜x2煎罗非鱼和蔬菜-罗非鱼，任何蔬菜x2比萨饼-番茄 ，奶酪
，麦片粥水果-牛奶，小麦 ，任何水果Maki -鲑鱼
，大米，海鲜面食-任何海鲜 ，小麦，牛奶海鲜馅饼-任何海鲜
，小麦，黄油海鲜汤-任何海鲜 ，任何蔬菜x2煎虹鳟鱼-虹鳟鱼
， 番茄，洋葱简单油炸鲈鱼 ，黄油
，小麦意大利面-辣椒，番茄 ，小麦辣烤鲷鱼
，辣椒，黄油蒸河豚-河豚 ，姜
，大蒜糖醋鲷鱼排-鲷鱼，柠檬 ，甘蔗素食炖肉-洋葱，胡萝卜
，土豆鸡蛋意大利面-番茄，小麦 ，任何蔬菜馅饼-任何蔬菜
，黄油，小麦

　　甜点

　　苹果派-苹果 ，小麦
，奶油苹果冰糕-雪泥冰，苹果 ，甘蔗香蕉派-香蕉
，小麦，奶油浆果沙拉-覆盆子 ，蓝莓
，醋栗饼干-小麦，甘蔗 ，奶油蓝莓派-蓝莓，小麦
，奶油樱桃派-樱桃，小麦 ，奶油椰子波巴茶-牛奶
，甘蔗，椰子梦冰淇淋-雪泥冰 ，梦幻水果
，牛奶醋栗波巴茶-牛奶，甘蔗 ，醋栗灰色物质-任何乳制品
，可可豆，甘蔗万圣节姜饼饼干-小麦 ， 南瓜
，姜汁可可奶，可可豆 ，甘蔗冰淇淋-雪泥冰，牛奶
，甘蔗薄荷波巴茶奶，薄荷 ，甘蔗我的英雄饼干-小麦
，黄油，任何甜木瓜-雪泥冰 ，甘蔗
，任何水果树莓波巴茶奶，甘蔗 ，覆盆子红色水果派-覆盆子
，小麦，奶油根啤酒-姜 ，香草
，甘蔗白雪的鹅莓派-鹅莓，小麦 ，奶油酸雪锥-雪泥冰，柠檬
，甘蔗春天巧克力-春天鸡蛋，甘蔗 ， 可可豆异想天开的馅饼-小麦
，黄油，梦幻水果

　　这些食物需要四种原料来烹饪。

　　开胃菜

　　Bu？牛奶 、鸡蛋
、奶酪、小麦奶油汤 、牛奶
、土豆、任何蔬菜 、任何香草冰淇淋
、冰凌、甘蔗 、梦幻水果西班牙凉菜汤、洋葱
、西红柿、黄瓜 、任何香草腌鲱鱼
、柠檬、洋葱 、香草南瓜汤
、南瓜、生姜 、牛奶
、任何蔬菜奶油奶酪、牛奶 、鸡蛋
、酥油茶三明治、任何鱼 、小麦、玉米
、樱桃

　　主菜

　　罗勒煎蛋卷-罗勒 ，鸡蛋
，奶酪，牛奶浓汤-任何海鲜 ，任何蔬菜
，土豆，牛奶奶油大蒜扇贝-扇贝 ，大蒜
，柠檬，黄油鱼' n '芯片-任何鱼 ，小麦，油菜
，土豆鱼意大利面-任何鱼，大蒜 ，小麦
，MilkFish Tacos -任何鱼，玉米 ，辣椒
，奶酪Feas -这里和那里的鱼，蘑菇 ，番茄
，牛至马古寿司-金枪鱼，大米 ，海藻
，姜马格里塔披萨-番茄，奶酪 ，小麦，任何香草蘑菇披萨-蘑菇
，小麦，番茄 ， 芝士煎琵琶鱼-琵琶鱼、番茄 、西葫芦
、土豆-罗勒-黄油鲟鱼-白鲟、罗勒 、柠檬
、黄油海鲜煮-任何海鲜、任何香料 、土豆
、玉米比目鱼、小麦 、黄油
、柠檬甜乌龙面-大米、任何海鲜 、梦幻水果、任何甜味沙拉-生菜
、黄瓜、任何蔬菜 、任何HerbTekka Maki -金枪鱼
、大豆、海藻 、大米素食玉米卷-任何蔬菜
、玉米、辣椒 、芝士蔬菜砂锅-任何蔬菜x2
、芝士、 任何蔬菜串——蘑菇 、西葫芦
、洋葱、胡椒 、罗勒、牛至
、任何蔬菜馄饨——鸡蛋、虾 、洋葱
、小麦

　　甜点

　　香蕉冰淇淋-雪泥冰
，香蕉，牛奶 ，甘蔗-油菜
，小麦，鸡蛋 ，甘蔗胡萝卜蛋糕-胡萝卜
，小麦，鸡蛋 ，甘蔗芝士蛋糕-任何水果
，奶酪，小麦 ，甘蔗Cheshire猫尾-可可豆，小麦
，鸡蛋，甘蔗巧克力饼干-可可豆 ，小麦
，甘蔗，奶油巧克力冰淇淋-可可豆 ，甘蔗
，雪泥冰，牛奶巧克力华夫饼-可可豆 ，小麦
，鸡蛋，牛奶椰子蛋糕-椰子 ，小麦
，鸡蛋，甘蔗椰子冰淇淋-雪泥冰 ，椰子， 桑尼 鸡蛋水果
，巴西热带水果冰沙，椰子 ，甘蔗
，任何水果香草冰淇淋-冰沙，牛奶 ，甘蔗
，香草华夫饼-小麦，牛奶 ，鸡蛋
，甘蔗仙境饼干-黄油，香草 ，甘蔗
，小麦，香草 ，可可豆，樱桃

　　这些食物需要五种原料来烹饪 。

　　开胃菜

　　阿伦德尔腌鲱鱼-鲱鱼
，柠檬，洋葱 ，大蒜
，任何香草大海鲜拼盘-任何海鲜x4，柠檬土豆韭菜汤-泄漏 ，土豆
，牛奶，洋葱 ，大蒜芝麻球-小麦
，海藻，大米 ，大豆
，生姜

　　主菜

　　Bouillabaisse -任何海鲜x2，虾 ，番茄，任何蔬菜鱼克里奥尔语-任何鱼
，任何蔬菜，大蒜 ，大米
，番茄饼披萨-任何香草，小麦 ，奶酪
，番茄，洋葱牛排-这里和那里的鱼 ，芦笋
，柠檬，甜椒 ，牛至-秋葵
，虾，辣椒 ，番茄，洋葱鱼
，虾，任何海鲜 ，番茄
，大米龙虾卷-龙虾，黄油 ，小麦
，柠檬，大蒜地中海沙拉-生菜 ，黄瓜
，番茄，洋葱 ， 任何HerbMushu的粥-米饭、鸡蛋 、姜
、大蒜、蘑菇沙拉-莴苣 、甜椒
、玉米、番茄 、洋葱-番茄
、茄子、西葫芦 、洋葱、任何HerbTeriyaki三文鱼-三文鱼
、大豆、米饭 、姜
、甘蔗金枪鱼汉堡-金枪鱼、柠檬 、洋葱
、小麦、任何蔬菜素食披萨-蔬菜x2 、番茄
、奶酪、小麦

　　甜点

　　Aurora蛋糕——覆盆子 、小麦
、甘蔗、鸡蛋 、牛奶香蕉刨冰、香蕉
、牛奶、甘蔗 、任何甜食生日蛋糕——小麦
、可可豆、鸡蛋 、黄油
、甘蔗大蒜巧克力馅饼——可可豆、小麦 、鸡蛋
、奶酪、蒜味姜饼屋——小麦 、鸡蛋
、姜、甘蔗 、香草糕点奶油和水果——任何水果x3、牛奶
、甘蔗春季蛋碗——春季V型蛋卷、野生春季蛋 、蛋卷水果
、可可豆、甘蔗婚礼蛋糕——小麦 、黄油
、鸡蛋、甘蔗 、香草

　　这些配方于2023年12月5日与时间裂缝资料片一起加入游戏
，必须单独购买
。

　　这些食物需要一种原料来烹饪。

　　开胃菜

　　皇家茶

　　主菜

　　烤-任何蛋白质豆腐-大豆

　　甜点

　　没有 。

　　这些饭菜需要两种配料来烹饪
。

　　开胃菜

　　烤亮蓝海星-亮蓝海星，薄荷烤漂亮的粉色海星-漂亮的粉色海星 ，辣椒粉汁-蛤蜊，番茄沙拉-卷心菜
，CarrotCrab融化-螃蟹，芝士坚果和螺栓-机器鱼 ，杏仁烤杏仁-杏仁
，AgaveRoyal冰茶-雪泥冰，MajesteaRoyal拿铁-牛奶 ，MajesteaSand Worm Carpaccio板-沙虫
，MelonSpicy蝎子串-蝎子，辣椒粉-罗勒汤-番茄 ，罗勒

　　主菜

　　烤豆子-豆子
，猪肉经典Mac和奶酪-小麦，奶酪芝麻面包圈-小麦 ，任何甜的

　　甜点

　　苹果酱-苹果
、肉桂糖-龙舌兰、甘蔗羊角面包-小麦 、奶油法式马卡龙-杏仁
、鸡蛋菠萝软糖-冰沙、菠萝爆米花-玉米 、卡诺拉莓果酱三明治-小麦、覆盆子枣-杏仁
、不含糖的香蕉松饼-小麦、不含香蕉的蓝莓松饼-小麦 、不含蓝莓的水果松饼-小麦
、任何水果甜豆腐-大豆、任何水果豆腐-鱼 、豆类

　　这些饭菜需要三种配料来烹调。

　　开胃菜

　　Arepas Con Queso - Corn
，奶酪，AgaveFalafel - Beans ，孜然芹，大蒜千针-明亮的蓝色海星
，漂亮的粉红色海星，草莓蔬菜饺子-小麦 ，任何蔬菜
，大豆

　　主菜

　　Ajiaco -家禽，玉米 ，土豆流奶酪百吉饼-小麦
，奶酪，任何SweetCrimson汉堡-小麦 ，任何蔬菜
，红宝石扁豆Ol ' Fashioned汉堡-鹿肉，小麦 ，生菜-薯条-卡诺拉
，笛根，羊肉饼-任何蛋白质 ，小麦，黄油玉米片-辣椒
，奶酪通心粉与香草-小麦，黄油 ，任何草药食人鱼汤-辣椒
，竹子，食人鱼汤-土豆 ，卡诺拉
，奶酪布丁-家禽，玉米 ，豆子-猪肉
，小麦， 茄子红宝石Masoor Dal -辣椒 ，番茄
，红宝石扁豆用法和泡菜拼盘-猪肉，卷心菜 ，土豆什锦-家禽，小麦
，油菜-猪肉，芜菁 ，奶酪-素食芜菁-蘑菇
，芜菁，大豆-猪肉 ，小麦
，卷心菜

　　甜点

　　罗勒浆果沙拉——蓝莓
、罗勒、草莓马卡龙——杏仁 、鸡蛋
、AgaveCharlotte蛋糕——小麦、草莓 、AgaveChocolate马卡龙——杏仁
、鸡蛋、可可豆——Dreamango波巴茶——牛奶 、dream ango、甘蔗——水果奶昔——冰沙
、牛奶、任何果面甜甜甜圈——小麦 、鸡蛋
、任何甜食——海螺、沙虫 、蝎子果酱——马卡龙——杏仁
、任何水果——小麦、杏仁 、椰枣——波巴茶——牛奶
、甘蔗、甜瓜 雀巢PearSpicy马卡龙-辣椒，杏仁 ，蛋形奶昔-雪泥冰
，牛奶，宇宙fig草莓馅饼-小麦 ，黄油
，草莓脆饼-小麦，鸡蛋 ，草莓甜爆米花-玉米，油菜
，AgaveVanilla马卡龙-杏仁，鸡蛋 ，香草

　　这些食物需要四种原料来烹饪 。

　　开胃菜

　　包子-猪肉
，小麦，大豆 ，任何香草酸橘汁腌鱼-海螺
，洋葱，番茄 ，柠檬饺子-任何蛋白质
，小麦，任何蔬菜 ，大豆酸橘汁腌鱼-鲥鱼
，洋葱，番茄 ，柠檬卷-章鱼，海藻
，鸡蛋，大豆

　　主菜

　　永远最好的鱼——机器鱼 、海螺
、芹菜、孜然牛肉——骨架鱼 、芹菜、任何蔬菜
、葡萄焖鲍鱼——海螺、牡蛎 、蘑菇
、大蒜焖竹笋——竹子、油菜 、姜
、大豆——任何蛋白质、小麦 、豆类
、孜然汉堡——鹿肉、小麦 、任何蔬菜
、芝士鸡肉——禽肉、柠檬 、薄荷、辣椒粉——法兰克福香肠——猪肉
、禽肉、鹿肉 、小麦
、西红柿——巴巴伯禽肉 任何蔬菜 ，葡萄龙卷制作电鳗
，大米，海藻 ，任何蔬菜汉堡牛排-鹿肉
，土豆，任何蔬菜 ，豆类鸡肉-家禽
，洋葱，大蒜 ，任何草药-洋葱
，土豆，油菜 ，鸡蛋-银河炖-鳟鱼，牛奶
，芜菁，宇宙FigMoqueca de Pirarucu - Pirarucu ，任何蔬菜x2
，椰子酱与扁面条-小麦，黄油 ，大蒜
，牛至猪肉-猪肉，洋葱 ，番茄
，牛至或hapsody卷-大米，笛根 ，海藻
， 任何蔬菜鸡肉-辣椒，家禽 ，孜然，辣椒粉-鹿肉
，小麦，土豆 ，任何蔬菜火鸡腿-家禽
，孜然，辣椒粉 ，甘蔗

　　甜点

　　Cannoli -小麦
，鸡蛋，奶酪 ，香草肉桂甜甜圈-小麦
，鸡蛋，肉桂 ，任何甜蛋糕-小麦
，樱桃，鸡蛋 ，AgaveDanish -小麦，任何水果x2
，ButterKanelbulle -小麦，黄油 ，鸡蛋
，肉桂-Amann -小麦，黄油x2 ，AgaveMakrout -小麦
，卡诺拉，枣 ，肉桂-小麦
，卡诺拉，豆 ，AgaveNestling绉-小麦
，鸡蛋，牛奶 ，雏鸟珍珠糊de Nata -玉米，鸡蛋
，牛奶，香草无糖水果爆炸松饼

　　这些食物需要五种原料来烹饪
。

　　开胃菜

　　Bulgur沙拉-小麦 ，黄瓜
，番茄，薄荷 ，任何香草

　　主菜

　　Biryani -家禽
，大米，肉桂 ，孜然
，混合巴尤-普里斯马虾，大米 ，芹菜
，黄油，任何HerbBrandade de Morue - Cod ，土豆，牛奶
，柠檬，大蒜黄油鸡肉-家禽 ，番茄
，黄油，柠檬 ，CuminFabulous Fajitas -家禽
，小麦，任何蔬菜x2 ，CuminHawaiian比萨饼-猪肉
，小麦，番茄 ，奶酪
，菠萝肉玉米卷-鹿肉，辣椒 ，玉米，任何蔬菜
，cuminrainboubaisse-Prisma虾，任何海鲜 ，虹鳟鱼
，番茄 鹿肉，小麦 ，任何蔬菜
，奶酪和炖肉，沙鱼 ，任何蔬菜
，沙虫，任何草药 ，大米
，柠檬，肉桂 ，大蒜，家禽
，大米，柠檬 ，大蒜
，牛至，甜椒和酸炒家禽 ，西兰花
，油菜，Dreamango ，菠萝

　　甜点

　　美人鱼纸杯蛋糕——小麦、牛奶 、黄油
、扇贝、甘蔗米妮纸杯蛋糕——小麦 、牛奶
、黄油、苹果 、甘蔗奥罗拉公主覆盆子纸杯蛋糕——小麦
、牛奶、黄油 、覆盆子、甘蔗天鹅绒——小麦
、奶酪、鸡蛋 、可可豆
、香草飞船地球纸杯蛋糕——小麦、牛奶 、黄油
、椰子、甘蔗——草莓 、蓝莓
、小麦、黄油 、任何HerbStitch纸杯蛋糕——小麦
、牛奶、黄油 、蓝莓、甘蔗

　　这些食谱在2024年11月20日与故事书Vale资料片一起被添加到游戏中
，后者必须单独购买。

　　这些食物需要一种原料来烹饪 。

　　开胃菜

　　精灵黑麦饼干-精灵黑麦橄榄盘-橄榄布丁-奇亚种子

　　主菜

　　菜花牛排-花椰菜日本刺身-日本七鳃鳗刺身-日本七鳃鳗燕麦片-燕麦卷刺身-挤汁蒸贻贝-贻贝刺身-金枪鱼

　　甜点

　　没有
。

　　这些饭菜需要两种配料来烹饪。

　　开胃菜

　　安布罗西沙冰-酸奶
、安布罗西烘焙羊乳酪和橄榄- Flyleaf羊乳酪、OlivesCape醋栗沙冰-酸奶 、开普醋栗-金苹果沙冰-酸奶
、金苹果蜜露沙冰-酸奶、甜柿沙冰-酸奶 、柿子烤青豆-青豆
、大蒜炒牛肝菌-牛肝菌、大蒜起泡安布罗西-闪电香料 、安布罗西斯皮尔草莓沙冰-酸奶
、螺旋草莓

　　主菜

　　烤抱子甘蓝-抱子甘蓝，大蒜盐烤海狼-海狼 ，盐晶苏格兰粥-燕麦
，任何水果

　　甜点

　　阿芙罗狄蒂的喜悦——金苹果、安布罗西卡皮醋栗酸火锅——开普醋栗 、酸莓酱酸火锅——蜜露
、酸莓酱酸火锅——柿子、酸莓酱甜点——酸莓 、安布罗西卡皮酸奶——酸奶、任何香料草莓酸火锅——螺旋草莓
、酸莓酱酸奶——酸奶、香草

　　这些饭菜需要三种配料来烹调 。

　　开胃菜

　　盐腌花椰菜-花椰菜，盐晶 ，任何香料盐腌大蒜-大蒜，盐晶
，任何香料盐腌四季豆-四季豆，盐晶 ，任何香料盐腌萝卜-萝卜
，盐晶，任何香料盐腌海葡萄-海葡萄 ，盐晶
，任何香料调味环南瓜-环南瓜，大蒜 ，泡菜-黄瓜
，酸奶，大蒜

　　主菜

　　水生田螺-小号蜗牛 ，大蒜
，盐CrystalCacio e Pepe - Elysian谷物，Flyleaf羊乳酪 ，黑胡椒籽面包-小麦，Chia种子
，铲鸟EggElectric Radicchio和柿子沙拉-radichi o，柿子 ，闪电SpiceGarlic蒸汽贻贝-贻贝
，洋葱，大蒜四季豆砂锅-四季豆 ，洋葱
，牛肝菌蘑菇-蟹肉意大利面-巫师帽寄居蟹，小麦 ，任何香料填充牛肝菌-牛肝菌蘑菇
，radichi o， 黑胡椒苏打面包和羊乳酪-小麦 ，飞叶羊乳酪
，盐水晶酱-牛肝菌-牛肝菌蘑菇，抱子甘蓝 ，黑胡椒南瓜-牛肝菌蘑菇，西葫芦
，黑胡椒

　　甜点

　　金苹果派-小麦，铲鸟蛋 ，金苹果柿子派-小麦
，铲鸟蛋，柿子布丁-燕麦 ，大米
，香草酸浆果派-小麦，铲鸟蛋 ，酸浆果草莓派-小麦
，铲鸟蛋，螺旋草莓

　　这些食物需要四种原料来烹饪。

　　开胃菜

　　奥林匹安酱——极乐谷 ，橄榄
，蜜露，任何香料沙拉——花椰菜 ，青豆，菊苣
，萝卜

　　主菜

　　一个非常不寻常的下午茶时间-酸奶，螺旋草莓 ，盐晶体
，酸草莓大蒜青春痘-巫师帽寄居蟹，大蒜 ，盐晶体
，任何香料巴利沙拉-大麦，花椰菜 ，萝卜
，任何香料醋栗奇亚煎饼-小麦，奇亚种子 ，铲鸟蛋
，角醋栗口味的奇亚布丁-奇亚种子，大黄 ，肉桂，任何加糖的早餐酸奶-燕麦
，酸奶，螺旋草莓 ，美味的金苹果粥-燕麦x2
，金苹果， 琼浆蜜粥-燕麦x2 ，甘露
，琼浆蜜粥-燕麦x2，柿子 ，琼浆蜜粥-燕麦x2
，大黄，琼浆蜜粥-燕麦x2 ，海葡萄
，琼浆蜜粥-海狼，洋葱 ，土豆，酸奶柿子Chia煎饼-小麦
，Chia种子，铲鸟蛋 ，柿子葡萄Chia煎饼-小麦
，Chia种子，铲鸟蛋 ，海葡萄沙拉-萝卜
，任何蔬菜，海葡萄 ， 黑胡椒铲鸟蛋本尼迪克特-伊利西亚谷物
，铲鸟蛋，螺旋 ，草莓
，盐结晶草莓Chia煎饼-小麦，Chia种子 ，铲鸟蛋，螺旋草莓

　　甜点

　　肉桂饼干——小麦
，酸奶，肉桂 ，任何甜肉桂蛋糕——小麦
，铲鸟蛋，酸奶 ，肉桂蛋糕——小麦
，铲鸟蛋，酸奶 ，闪电香料饼干——小麦
，酸奶，闪电香料 ，任何甜豆蔻蛋糕——小麦
，铲鸟蛋，酸奶 ，坚果豆蔻饼干——小麦，酸奶
，豆蔻，任何甜草莓大黄派——小麦 ，酸奶
，大黄，螺旋草莓

　　这些食物需要五种原料来烹饪
。

　　开胃菜

　　Caprese沙拉-任何蔬菜 ，Flyleaf羊乳酪
，橄榄，盐晶体 ，任何SpiceGreek土豆-土豆
，任何水果，大蒜 ，盐晶体
，任何SpiceLightning螺栓-冥河弹涂鱼，七鳃鳗 ，任何甜的，闪电香料x2

　　主菜

　　Argossian Pizza - Elysian谷物 、洋葱
、任何蔬菜、飞叶羊乳酪 、OlivesChimera烤串-海马
、小号蜗牛、飞鱼 、任何鱼
、布鲁塞尔SproutsFlying Fish Quenelle -飞鱼、牛肝菌 、任何蔬菜
、飞叶羊乳酪x2希腊鱼烘烤-冥河弹涂鱼、Elysian谷物 、橄榄、盐晶体
、AmbrosiaGreek沙拉-黄瓜、萝卜 、任何蔬菜
、飞叶羊乳酪、olive烤锦鲤陀螺-锦鲤 、小麦
、黄瓜、橄榄 、任何香料 洋葱
，土豆，螺旋草莓 ，黑胡椒贻贝烩饭-贻贝
，大米，橄榄 ，大蒜
，任何香料味道的大麦和蔬菜-大麦，抱子甘蓝 ，洋葱
，任何蔬菜，飞叶羊乳酪-洋葱 ，菠菜
，飞叶羊乳酪，大蒜 ，任何香料

　　甜点

　　梅里韦瑟姜饼-精灵黑麦，铲鸟蛋
，姜，肉豆蔻 ，酸浆果生日蛋糕-精灵黑麦
，铲鸟蛋，酸奶 ，肉豆蔻
，琼浆玉液

　　这些食谱将于2025年11月19日与Wishblossom Ranch资料片一起添加到游戏中，必须单独购买。

　　这些食物需要一种原料来烹饪 。

　　开胃菜

　　玫瑰果蜂蜜茶-珊瑚蜂蜜

　　主菜

　　冻鱼酱-冻鱼鲜红色花束沙拉-鲜红色甘蓝

　　甜点

　　没有
。

　　这些饭菜需要两种配料来烹饪。

　　开胃菜

　　阿尔卑斯鱼糕——阿尔卑斯鲈鱼
、可食用纽扣汤——纽扣蘑菇、CarrotFizzy甘露苏打——盆景杨桃 、雪泥冰冻沙拉——冻鱼
、猩红KaleKanine Krunchies麦片——珍珠大麦、枕形桃

　　主菜

　　烤白鱼和烤甜菜根-山白鱼 ，甜菜根

　　甜点

　　甜菜糖雕塑-甜菜根
，甘蔗仙女面包-仙女Kamut，仙女SprinklesTigger尾巴-棒棒糖水果 ，仙女Sprinkles

　　这些饭菜需要三种配料来烹调 。

　　开胃菜

　　毛毡食品传播-缎鳍斗鱼
，按钮蘑菇，鸡蛋猩红色羽衣甘蓝和奶酪风车-猩红色羽衣甘蓝 ，奶酪，小麦

　　主菜

　　下午茶套餐——黑巧克力咖啡豆 、珍珠大麦、枕形桃
、任何蔬菜——甜菜根、鸡蛋 、小麦蜂蜜糖浆胡萝卜——珊瑚蜂蜜
、胡萝卜、蜂蜜煎饼——珊瑚蜂蜜 、小麦
、鸡蛋霍勒斯火腿三明治——珍珠大麦、奶酪 、任何蔬菜

　　甜点

　　甜菜布朗尼堆-甜菜根
，鸡蛋，任何sweetEton乱七八糟-红醋栗 ，枕形桃
，鸡蛋仙女棒-盆景杨桃，棒棒糖水果 ，任何水果红醋栗谷蛋糕-红醋栗
，牛奶，鸡蛋

　　这些食物需要四种原料来烹饪
。

　　开胃菜

　　酪乳罗宋汤-甜菜根 ，莳萝
，牛奶，鸡蛋

　　主菜

　　面包碗南瓜汤-跳跳鱼 ，仙女Kamut
，南瓜，牛奶友好便当-跳跳鱼 ，猩红色羽衣甘蓝，珊瑚蜂蜜
，任何蔬菜cargazy馅饼-卷尺蜗牛，缎鳍斗鱼 ，阿尔卑斯鲈鱼
，小麦熏鱼酱-金枪鱼，山白鱼 ，任何鱼
，小麦

　　甜点

　　101个小小的Dalmation纸杯蛋糕——黑巧克力咖啡豆
、鸡蛋、小麦 、甘蔗——童话冰淇淋圆顶蛋糕——童话Kamut
、童话巧克力粉、红醋栗 、冰凌红醋栗林泽饼干——红醋栗、甘蔗
、小麦、黄油

　　这些食物需要五种原料来烹饪。

　　开胃菜

　　美丽和甜菜拿破仑-红醋栗，甜菜 ，黄油
，鸡蛋，牛奶

　　主菜

　　鱼腥味菠萝果冻-卷尺蜗牛 ，果冻鱼
，螃蟹，任何鱼 ，猩红KalePixie比萨饼-童话Kamut，奶酪
，番茄，童话洒 ，按钮蘑菇

　　甜点

　　仙女蛋糕——仙女蛋糕 、珊瑚蜂蜜
、黄油、鸡蛋 、黑巧克力咖啡豆进口桃子蛋糕——枕形桃子
、牛奶、珍珠大麦 、甘蔗
、任何水果

　　迪士尼梦光谷的每一餐都为你提供能量
，但它们并不都是一样的 。你甚至可能会惊讶地听到，高星级的膳食并不总是等同于能量的最高收益
。以下是提供最多能量的食物 ，但是看看下面的列表
，我们会挑选出最能有效利用时间和原料的食物。

　　1000根针- 5000只能量烤鱼- 3118只能量烤鱼- 3004只能量烤鱼- 2812只能量烤鱼- 2646只能量烤鱼

　　除了绝对高能量的食物，我们选择最有效利用你的时间和原料的是浆果沙拉 。这种简单的三星级膳食可以填充你近80%的黄金能量(如果在制作时添加额外的浆果 ，甚至更多)
。将相对较高的能量补充与这三种必需的浆果很容易找到的事实结合起来
，你就有了一个快速的膳食选择来填充你的能量。

　　我们有几十个梦想之光谷指南来帮助你的每一步 。在我们的梦想之光谷指南中心找到它们。